Que faut-il manger pour faire baisser son taux de triglycérides
Le cholestérol est sur toutes les lèvres, mais personne ne parle des triglycérides. Et pourtant, ces graisses, qui circulent elles aussi dans le sang, doivent être surveillées ! Heureusement, votre fourchette veille…

Triglycérides = risque cardiaque
(…) Il est désormais bien établi qu'un taux excessif de triglycérides serait bel et bien corrélé à une augmentation du risque cardiaque (notamment infarctus, attaque, angine de poitrine).
 Il faut dire qu'excès de triglycérides rime bien souvent avec surpoids voire obésité (surtout autour du ventre), hypertension artérielle, excès de sucre dans le sang… bref : rien que des mauvaises choses pour le cœur ! (…)

Sucre, gras, alcool
Voilà les 3 bêtes noires, celles qui augmentent systématiquement le taux de triglycérides. Mais des pièges, plus subtils, se dissimulent peut-être dans votre assiette. Par exemple, le fructose.
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Régimes santé (Portfolio, Okinawa…), triglycérides bas assurés ! Il n'y a pas que l'alimentation dans la vie ! En matière de protection cardiaque, de bonnes habitudes alimentaires sont un pilier essentiel,
mais d'autres comptent tout autant. La sédentarité - absence d'activité physique - et l'excès de poids sont à corriger impérativement. (…)


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